补肾需要禁欲 100 天，主要是因为以下几个方面：利于肾的恢复、提高激素水平、增强治疗效果、避免损耗肾精、培养良好生活习惯等。
1.利于肾的恢复：肾脏在中医理论中是藏精之所。过度的性生活会导致肾精亏损，影响肾脏的正常功能。禁欲一段时间可以让肾脏得到充分的休息和恢复，有助于修复受损的肾组织，增强其功能。
2.提高激素水平：性生活会影响体内的激素分泌，如睾酮等。适当禁欲有助于稳定和提高激素水平，使身体的内分泌系统保持平衡，从而为肾脏的正常运作提供良好的环境。
3.增强治疗效果：如果正在接受补肾的治疗，如中药调理或其他治疗方法，禁欲能减少对肾脏的额外负担，提高治疗的效果，使药物更好地发挥作用。
4.避免损耗肾精：频繁的性生活会过度消耗肾精，导致肾阴虚或肾阳虚等症状。禁欲 100 天可以避免肾精的进一步损耗，为肾脏补充和储存足够的精气。
5.培养良好生活习惯：长时间的禁欲有助于培养规律的生活作息和健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都对肾脏的健康有益。
总之，补肾期间禁欲 100 天是一种传统的养生观念，但具体的禁欲时间因人而异。在补肾过程中，还应结合自身情况，遵循医生的建议，综合调理，以达到良好的补肾效果。